Faszination Yoga
Hatha-Yoga
Positive Wirkungen
Yogapraxis
Positive Wirkungen

Die Wirksamkeit der Yogamethoden wurde in den letzten hundert Jahren von der modernen Wissenschaft erforscht. Es konnte eine Fülle von Studien hervorgebracht werden, welche die vielfältigen Wirkungen belegen. Die Studien haben sich mit den Wirkungen von Yoga im Allgemeinen, als auch im Hinblick auf verschiedene Beschwerdebilder befasst.   
 
Die Körperstellungen (Asanas) sind so konzipiert, dass sie jeweils bestimmte Aspekte unseres Körpers, unserer Seele und unseres Geistes ansprechen. Durch eine achtsame Ausführung der Übungen können diese drei Aspekte innerlich erlebt und erfahren werden. Somit ist Yoga ein harmonisches Zusammenspiel aller drei Ebenen.
 
Mit Yoga zu körperlicher Gesundheit und Lebenskraft 
  • Stärkung des Immunsystems und des gesamten Organismus
  • Regulation sämtlicher körperlicher Vorgänge
  • Anregung und Kräftigung innerer Organe, Drüsen und Nerven
  • Blockaden aufspüren, Verspannungen lösen, Energien zum Fliessen bringen
  • Kräftigung und Förderung der Elastizität der Wirbelsäule
  • Verbesserung der Körperhaltung und Atmung
  • Dehnung, Streckung und Stärkung der Muskeln, Gelenke und des gesamten Knochengerüsts
  • Steigerung der Vitalität und Lebensenergie
  • Entwicklung und Verbesserung der Körperwahrnehmung 

Mit Yoga zu seelischem Gleichgewicht und Lebensfreude
  • Entwicklung innerer Stärke und Willenskraft 
  • Zunahme der Entspannungsfähigkeit
  • Förderung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit
  • Verbesserung der Konzentrations- und Gedächtnisleistungen
  • Freisetzung innerer Lebensenergie
  • Förderung positiven Potentials
  • Entwicklung von Nervenkraft
  • Zunahme der Lebenszufriedenheit und inneren Gelassenheit  

Mit Yoga zu innerer Erfahrung und geistiger Klarheit 
  • Öffnung neuer Bewusstseinsräume
  • Entwicklung und Förderung der Achtsamkeit
  • Beruhigung und Zentrierung des Geistes
  • Förderung von Wohlwollen gegenüber allem Lebendigen
  •  Zunahme von Erfahrung innerer Ruhe und Frieden
  • Hinführung zur Selbsterkenntnis